ファスティング

10日でマイナス5キロを叶えた私のファスティングおすすめドリンク ベスト5!

ファスティング中でも、いきなり全くカロリーを摂取しなくなると、低血糖などの症状で体調が悪くなってしまったりする危険性もあり、また長期間健康的に続けることが難しくなってしまいます。そこで、酵素ドリンクを用いてファスティングをすることで、適度な糖分を摂りながらファスティングを継続することができます。酵素ドリンクは腸内環境を整え、代謝を上げたり老廃物を排出したりと、嬉しいことだらけ!さぁ酵素ドリンクファスティングを始めましょう!

って、、、探してみたらとんでもない種類あるんだけど、どうやってドリンク選べばいいのー?!

酵素ドリンクに興味があるけれど、「種類がありすぎてどれを買えばいいのかわからない」「何を基準に選べば良いのだろう」と迷ってしまう方も多いでしょう。

ファスティングやダイエット向けのものから美容向けのものまでいろいろな酵素ドリンクが存在して迷いますよね。そこで今回は、無添加であるか・原材料・味・価格など比較し、私のおすすめをランキングで紹介します。

酵素ドリンクの選び方

 酵素の質とサポート成分

  ​​​​​​まずは原材料表示の1番はじめが、野菜・果物などの素材の名前であることを確認しましょう。

原材料は含有量の多い順に記載されているので、果糖ぶどう糖液糖やシロップが先頭にくる場合、酵素がかなり薄まっている可能性が考えられます。発酵した結果作られる糖分と、人工的に入れた糖分は種類が全く別です。覚えておきましょう。

このような商品は、有用な成分の含有量が少ないだけでなく、多くの糖質を摂ってしまうことも。必ず表示順はチェックしてくださいね。 また、糖分の種類は、粗糖・てんさい糖・黒糖・ハチミツなど自然由来のものがおすすめです。・果糖ブドウ糖液糖などの人工的な糖は、消化に負担がかかるだけでなく、血糖値の急激な上昇で体に負担や悪影響を及ぼす可能性もあります。注意しましょう。

おすすめ酵素一覧

酵素ドリンクおすすめランキング

1位 Bio酵素  

 酵素原液100%で安心してファスティングに使えるドリンク。
発酵黒マカエキスのほか、厳選した81種類の原材料を配合して作られた、添加物を一切使用していないドリンクです。
味も飲みやすく、ジュースのような口当たり。水や炭酸水で割ってお好みの飲み方で楽しんでくださいね。

上のリンクから入っていただくと、
今だけ半額セール価格で購入できるそう。
お見逃しなく!

2位 優光泉

完全国内産、楽天などでも非常に人気のドリンク。

※99、2%の人が美味しいと評価した、飲みやすく続けやすいドリンク。

こちらも発酵原液100%の酵素ドリンク。※​​​​1:2018年9月15日〜エリカ健康道場調べ

ファスティングにピッタリですね!

3位 コズミックエンザイム


こちらは楽天で大人気。

10万件以上のレビューで、★4.38と非常に高い評価です。私も飲んだことがありますが、とても美味しく飲みやすくて、ファステイングに飲むのがいつも嬉しかったです。しっかりとこちらも発酵原液のみで作られていて、安心ですね!

4位 コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズは、インフルエンサーや芸能人がたくさん宣伝していて有名ですよね。アメリカで大ブームとなった発酵飲料「コンブチャ」に、酵母や酵素をプラスしたダイエット用ドリンクです。

多くのセレブやモデル達が愛飲しているとして、SNS上でも話題となっていますが、「味はおいしい?」、「効果的な飲み方は?」、「美容にも良いってホント?」という点に関心が集まっています。実際の口コミなどを見てみると、マンゴー味で飲みやすい!美味しくて続けやすい!と高評価ばかりで、効果が期待できそうですね。

5位 Herbザイム


まとめ

いかがでしたでしょうか。
酵素ジュースは、発酵成分がきちんと入っているか、なんの糖分が入っているか、で体への働きが大きく変わります。こちらに載せたドリンクは全て発酵原液のものですのでぜひお好みのもの選んで、ファスティング成功させましょう!

私のファスティング体験記で、どのようにファスティングを行ったか、初めてされる方はぜひみてみてくださいね!

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  • この記事を書いた人

AYA

東京在住・小学生の母。 集英社LEE公式ブロガー 2020年に注文住宅を建てました。 ファスティングでトータル8キロのダイエットに成功。 推しはKing Gnu。ライブも行きますよ! 美容や健康、インテリアのことなど皆さんに役立つ情報をシェアしていきます。

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