自己紹介
早速２日目です。
好転反応はいかに？
人によっては、好転反応に苦しむ人もいるようですが、私は全く調子を崩しませんでした。準備期間をしっかりとった結果かもしれません。
特に、カフェインをよく摂取する人がいきなりファスティングをしたりすると頭痛や吐き気が起こるようです。
コーヒー中毒の友人は、自己流でファスティングをした際に１日目で嘔吐、頭痛でダウンしていました。体がびっくりしてしまうんでしょうね。
また、塩分の摂取量がいきなり少なくなることでも頭痛が起きるようです。ファスティング中に頭痛などが起きた際は、質の良い塩や、梅干しを摂取して安静にしていると治ってくることが多いようなので、試してみてください。
さすがに空腹感・・・・
ただ、空腹感がさすがに強くなってきて気を紛らわせるのがきつかったです。でも、それでもなんとかやり過ごせたのは、引っ越し作業のおかげ笑。
荷造りや荷解き、新しい生活での高揚感がなんとかファスティングを成功させてくれました。
私がおすすめする酵素ドリンクをベスト５でまとめています。
ファスティングをする際の参考にしてくださいね！
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