回復食３日目 最終日
■朝食
- 紫蘇を混ぜた味噌を乗せたご飯
- お漬物
■昼食
- 山芋、にんじん、大根、パプリカ、きゅうりの漬物
- 白米
■夕食
- 高野豆腐の煮物
- きゅうりの塩昆布和え
- 長芋キムチ
- 那須と舞茸の焼き浸し を、それぞれ２口ずつほど。
- 白米
回復食最終日はだいぶ品目が増えました。
逆に、今までこんなにたくさんの品目を食べていなかったなと反省するほどに充実した品目の食事を少しずつ。本当に食への意識が変わりました。
３日間の回復食期間が終わり、プログラムとしては終了ですが、この食生活と体型をキープできるようにこれ以降も意識して生活を指定いきたいですね。
