ayaの美容・日常ブログ

Aya's Lifestyle

体質改善

: ファスティング

１０日でマイナス５キロを叶えた私のファスティングおすすめドリンク　ベスト５！

2023/3/27 減量, 体質改善, マイナス５キロ, 酵素ジュース, ダイエット, デトックス, ファスティング, ３日間ファスティング

ファスティング中でも、いきなり全くカロリーを摂取しなくなると、低血糖などの症状で体調が悪くなってしまったりする危険性もあり、また長期間健康的に続けることが難しくなってしまいます。そこで、酵素ドリンクを ...

: ファスティング

１０日でマイナス５キロ！人生変わった３日間ファスティング成功体験記⑨ ファスティングを終えて

2023/4/17 ファスティング　効果, 減量, 体質改善, マイナス５キロ, 酵素ジュース, ダイエット, デトックス, ファスティング, ３日間ファスティング

準備食約１０日、酵素ドリンクファスティング３日、回復食３日を終え、体重や体調、メンタルの変化が大きくあったので、そちらをまとめていきたいと思います。私の変化体重・体型の変化６月初めの私と、８月終 ...

: 美容

１０日でマイナス５キロ！３日間ファスティング成功体験期⑦ 回復期２日目

2023/3/27 おかゆ, 回復食, 食事改善, 回復期, 食事制限, 減量, 体質改善, マイナス５キロ, 納豆, 酵素ジュース, ダイエット, デトックス, ファスティング, ３日間ファスティング

回復期２日目を迎えました。回復期２日目前日の反省を活かし、この日はしっかり食事量を抑えて過ごします。朝食はMANA酵素ジュースをメインに、フルーツを。昼食は薬味たっぷり納豆とひじき煮、白米。 ...

: ファスティング

１０日でマイナス５キロ！３日間ファスティング成功体験記⑥ 　回復期初日　スッキリ大根

2023/3/27 お通じ, 腸内洗浄, 食事改善, 回復期, スッキリ大根, 宿便, 食事制限, 減量, 体質改善, マイナス５キロ, 酵素ジュース, ダイエット, ファスティング, 断食, ３日間ファスティング

自己紹介実は地味に辛いのが回復期。回復期しっかり過ごしてファスティングを完了させましょう。さて、ファスティングを終えて、翌朝体重を測ったらさらにマイナス２キロ。準備食前から合計するとマイナス５キロ ...

: ファスティング

１０日でマイナス５キロ！３日間ファスティング成功体験記⑤最終日

2023/3/25 食事制限, マイナス３キロ, 毒素, 減量, 体質改善, マイナス５キロ, ダイエット, デトックス, ファスティング, 断食, ３日間ファスティング

ファスティング３日目・最終日朝の時点でさらにマイナス１キロ。トータル３キロ減っています。なんとこの日は新居に私たちの両親４人に義弟も招いてのお披露目会でした。これだけはファスティングを計画して ...

: ファスティング

１０日でマイナス５キロ！人生変わった３日間ファスティング成功体験記④ ファスティング２日目

2023/3/25 酵素, 減量, 空腹, 体質改善, マイナス５キロ, 酵素ジュース, ダイエット, デトックス, ファスティング, 断食, ３日間ファスティング

自己紹介早速２日目です。好転反応はいかに？人によっては、好転反応に苦しむ人もいるようですが、私は全く調子を崩しませんでした。準備期間をしっかりとった結果かもしれません。特に、カフェインをよく摂 ...

: ファスティング

１０日でマイナス５キロ！人生変わった！これであなたも成功者！ファスティングってなに？を解決

2023/4/24 オートファジー, 減量, 体質改善, マイナス５キロ, 酵素ジュース, ダイエット, デトックス, ファスティング, ３日間ファスティング

ファスティングとは？ファスティングとは、一定期間食事を断食することで、身体や心に様々な効果があるとされる健康法です。ファスティングは、宗教的な理由や医療目的で行われることもありますが、最近ではダイエ ...